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坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。三角式 做法：准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。

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五行健康操是一种融合中医五行理论的健身操，通过特定的口令词和动作，达到调理身体、增强体质的目的。起势调息作为五行健康操的起始动作，要求练习者站立自然，深呼吸数次，以平定心神、调整呼吸。金刚拍打则通过双手拍打身体各部位，促进气血流通，增强肌肉力量。

、鲤 容跃龙门 1螳螂捕蝉（右）五行健康橾30分钟。1螳螂捕蝉（左） 1物换星移 1散花 1上下天梯 1同心协力 1凤阳花鼓 1龙腾虎跃 以上就是与做五行健身操能去湿吗相关的内容，是关于五行健身操完整版口令的分享。

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