女子为减肥长期仅食用苹果，导致营养不良引发周围神经病。最新观察显示，该病症已严重影响其日常生活。专家提醒，减肥应采取健康方式，不可盲目节食。

过度节食的悲剧：女子仅食苹果减肥致神经病，极端减肥的代价不容忽视

随着社会的进步和人们对健康生活方式的渴望，减肥已成为许多人生活中的重要课题，在追求美丽与健康的道路上，一些人不惜采取极端的减肥手段，结果却付出了沉重的健康代价，一位女子因长期仅以苹果为食来减肥，不幸引发了周围神经病，这一事件再次警示我们，极端节食的代价不容忽视。

这位名叫小丽的女子，原本身体健康，身材匀称，在看到朋友圈中一些朋友通过节食成功减肥后，她也跃跃欲试，在听取了一些自称“减肥达人”的建议后，小丽决定尝试仅以苹果为食的减肥方法。

起初，小丽每天坚持只吃一个苹果，早餐、午餐、晚餐都是如此，其余时间则饮用清水，尽管她在此过程中饱受饥饿之苦，但看到体重逐渐下降，她坚信这是正确的减肥之道。

随着时间的流逝，小丽开始出现手脚麻木的症状，有时甚至无法正常行走，起初，她以为这是减肥过程中的正常反应，并未过多在意，但随着症状的加剧，她甚至无法正常工作。

（图片：女子因长期仅食苹果减肥引发的周围神经病症状）

在朋友的劝说下，小丽终于前往医院检查，经过医生的详细询问和检查，确诊她患有周围神经病，原来，小丽长期仅以苹果为食，导致身体缺乏必要的营养，尤其是维生素B1的摄入严重不足，从而引发了周围神经病。

医生告诉小丽，长期仅以苹果为食的减肥方式，不仅会导致营养不良，还会引发一系列健康问题，苹果虽富含维生素C和膳食纤维，但缺乏蛋白质、脂肪、矿物质等其他必需营养素，长期如此，会导致身体机能下降，免疫力降低，甚至引发严重疾病。

得知这一消息，小丽悔不当初，她意识到自己为了追求短暂的美丽，付出了沉重的代价，在医生的建议下，小丽开始调整饮食结构，摄入均衡的营养，并配合适当的运动，经过一段时间的治疗，她的病情逐渐好转。

这一事件再次提醒我们，减肥并非一朝一夕之事，更不能采取极端的方法，以下是一些科学的减肥建议：

1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

2、适量运动：结合有氧运动和力量训练，提高新陈代谢，燃烧脂肪。

3、充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于调节内分泌，促进减肥。

4、保持良好心态：学会调整心态，避免因减肥而带来的心理压力。

5、定期体检：关注身体健康，及时发现并解决潜在问题。

让我们从现在开始，关注健康，追求美丽与健康的和谐统一，切勿盲目追求速度和效果，极端节食只会对身体健康造成严重危害。